Lapių būna įvairių. Šita cukrinė, todėl kalba apie cukrinį diabetą ir technologijas.

Diabetas ir imunitetas 2

Česnakai

Turinys

Imuninės sistemos veikimo ir sutrikimų neįmanoma suprasti neišsiaiškinus jos struktūros. Apie tai, kas sudaro ir kaip veikia imuninė sistema, koks būna imunitetas, kuo skiriasi bakterijos ir virusai bei kaip veikia vakcinos, skaitykite čia1. Šiame straipsnyje aptarsime, dėl ko sutrinka imunitetas, kuo pavojinga aukšta glikemija ir kaip stiprinti savo organizmo gynybines galias.

Imuniteto sutrikimai

Kad ir kokia tobula yra imuninė sistema, ji gali sutrikti. Tai pasireiškia keliais būdais:

  1. Imunodeficitai – tai būklė, kai organizme sutrinka antigenų atpažinimo procesas.
  2. Alergijos – tai reakcija į nekenksmingas, įprastas medžiagas. Pvz.: šienligė yra imuninė reakcija į augalų žiedadulkes, kurios yra įprasta žmogaus aplinkos dalis, todėl nėra „svetima“.
  3. Autoimuninės ligos – tai savų organų ar audinių puolimas bei naikinimas. T1D yra autoimuninė liga, kai imuninė sistema sunaikina kasos beta ląsteles.
  4. Onkologiniai susirgimai – tai imuninės sistemos negebėjimas atpažinti pakitusių, mutavusių ląstelių (plačiau galima paskaityti čia2).

Imuninės sistemos funkcijas trikdo:

  • Aplinkos toksinai, pramonės teršalai, UV spinduliuotė
  • Rūkymas ir kitų svetimų medžiagų (alkoholio, narkotikų, vaistų) vartojimas, narkozė
  • Imunitetą slopinančių vaistų (imunosupresantų) vartojimas po organų transplantacijų
  • Chemoterapija ir spindulinė terapija (vėžio gydymas).
  • Dideli nudegimai
  • Stresas bei dideli fiziniai ir psichiniai krūviai
  • Netaisyklinga mityba
  • Ilgai besitęsiančios, išplitusios infekcijos, pvz.: ŽIV, citomegalo viruso ir pan.
  • Lėtinės ligos
  • Miego stoka
  • Badavimas

Kaip imunitetą paveikia diabetas

Diabetas, tiek T1D, tiek T2D, deja, yra liga, kuri mažina imuninės sistemos efektyvumą. Pagrindinė priežastis – hiperglikemija3. Susipažinus, iš ko sudaryta ir kaip veikia imuninė sistema, galima labai aiškiai suprasti, kaip nepaprastai svarbu palaikyti “gerą cukrų”. Kaip veikia hiperglikemija:

  • Sutrikdo makrofagų funkcijas – vietoj to, kad pultų sukėlėją4 (pvz.: odos pūlines infekcijas sukeliančias bakterijas) arba mutavusias ląsteles5 (vėžio), jie lieka abejingai neaktyvūs.
  • Aktyvuoja specifinius fermentus6 (proteinkinazę C), kurie sutrikdo makrofagų ir limfocitų migraciją į infekcijos židinį, slopina fagocitozę ir mikrobų žudymą. Tokį efektą sukelia net trumpalaikė hiperglikemija ir tai gali labai pabloginti ūmios infekcijos eigą.Sutrikdo citokinų gamybą: padaugėja uždegimą skatinančių ir sumažėja uždegimą slopinančių citokinų koncentracija. Beje, įdomus faktas: virusinė infekcija gali sukelti trumpalaikį nedidelį gliukozės kiekio kraujyje pakilimą ir nesergant diabetu. Tokia nedidelė trumpalaikė hiperglikemija skatina interferonų gamybą7 ir padeda kovoti su virusu. Tačiau didelė ir užsitęsusi hiperglikemija interferonų sintezę slopina. Ilgalaikė hiperglikemija didina uždegimą skatinančių citokinų gamybą, todėl uždegimai tampa lėtiniai.
  • Sutrikdo komplemento sistemos veiklą.
  • Didina laisvųjų radikalų susidarymą, baltymų glikaciją, rūgština vidinę organizmo terpę8, todėl susidaro sąlygos ląstelių DNR pokyčiams9 (kitaip tariant, mutacijoms), kurios dėl imuninės sistemos nepakankamumo nėra laiku sunaikinamos. Naujausi tyrimai rodo, kad cukrinis diabetas ir hiperglikemija yra daugelio rūšių vėžio rizikos veiksnys.
  • Sudaro palankią terpę bakterijoms daugintis ir mutavusioms ląstelėms augti10 – kitaip tariant, cukrus maitina tiek mikrobus, tiek vėžį.
  • Sulėtina kraujo tėkmę odos kapiliaruose11, todėl susilpnėja odos barjerinė funkcija
  • Pažeidžia nervus, todėl traumos ir žaizdos gali likti nepastebėtos.

Infekcines ligas paprastai visada lydi glikemijos pakilimas, net jei diabetas kontroliuojamas idealiai. Tai susiję su streso hormonų – kortizolio, adrenalino – kiekio padidėjimu organizme. Iš esmės viskas mūsų gyvenime, net pabudimas ryte jau yra stresas. Dozuotas stresas yra naudingas – jis skatina mus judėti, veikti, mąstyti, kurti, atrasti. Tačiau ilgalaikis, stiprus, nekontroliuojamas stresas slopina imuninę sistemą ir tampa ligų priežastimi.

Streso hormonai paveikia čiobrialiaukę – todėl sutrinka T limfocitų brendimas ir „mokymasis“. Ilgainiui kraujyje sumažėja cirkuliuojančių limfocitų, todėl imuninis atsakas silpnėja. Kortizolis taip pat skatina ląsteles gaminti citokinus, kurie didina uždegimą12. Tokiu būdu lėtinio streso sąlygomis organizmas patiria ir lėtinį uždegimą.

Stresas didina gliukozės kiekį kraujyje:

  • Skatina glikogeno skaidymą kepenyse
  • Skatina gliukoneogenezę
  • Mobilizuoja amino bei riebalų rūgštis, kad jos būtų panaudotos gliukozės sintezei
  • Stabdo gliukozės patekimą į raumeninį ir riebalinį audinius
  • Didina rezistenciją insulinui.

Lėtinis stresas yra vienas iš T2D išsivystymo veiksnių. Kai prie lėtinio streso prisideda medžiagų apykaitos sutrikimas ir nutukimas, imuninė sistema dar labiau nukenčia, nes riebalinis audinys pasižymi savybe kaupti toksinus ir uždegimo medžiagas. Todėl nutukęs žmogus visada yra lėtinio uždegimo ir intoksikacijos būsenoje.

Net trumpalaikis stresas dėl infekcijos didina glikemiją ir blogina sveikimą.

Imuniteto stiprinimas

Nuolat girdime, kad imunitetą reikia stiprinti, kad tas ar anas vitaminas, augalas ar maistas tai daro. Tačiau ką iš tiesų tai reiškia?

Įgimto imuniteto stiprumas yra maksimalus, kai jam netrukdome:

  • Oda ir gleivinės yra sveikos, nepaveiktos rūkymo, cheminių medžiagų, toksinų;
  • Žarnynas yra sveikas, jame gyvena reikalingos gerosios bakterijos;
  • Maistas yra pilnavertis – jame daug skaidulų, vitaminų, mikroelementų;
  • Kraujotaka yra gera – jos netrikdo nikotino, narkotikų, vaistų poveikis;
  • Kraujodara yra gera – yra optimalus skaičius kraujo ląstelių (nei per daug, nei per mažai);
  • Stresas yra kontroliuojamas ir trumpalaikis;
  • Nėra antsvorio;
  • Pakanka fizinio aktyvumo;
  • Pakanka vitamino D;
  • Glikemija ir insulinemija yra kontroliuojamos – tai galioja ne tik T1D, T2D, bet ir diabetu nesergantiems žmonėms.

Dabar paklauskite savęs – ar vitaminai vaistinės lentynoje, kurie skirti “imuniteto stiprinimui” gali visa tai suteikti? Akivaizdu, kad jie gali papildyti mitybą (tokia ir yra maisto papildų paskirtis), kai visa kita yra gerai.

Ar imunitetą stiprina česnakas, medus, citrina, imbieras? Tikrai ne. Aštrūs ar aitrūs maisto produktai (česnakas, imbieras) paprastai turi antimikrobinį poveikį – veikia kaip natūralūs antibiotikai ar priešvirusinės medžiagos (jei tik mikrobai jiems jautrūs). Todėl juos protingai vartojant galima palengvinti kai kurių infekcijų eigą. Tačiau reikia nepamiršti, kad dideli kiekiai šių augalų gali sudirginti gleivines (burnos, skrandžio, žarnyno) ir jų barjerinės, nuo mikrobų saugančios funkcijos susilpnės.

Kai kurie augalai (pvz.: česnakas13, ežiuolė14) turi imunomoduliuojantį poveikį. Tai reiškia, kad naudojant šių augalų preparatus sudaromos geresnės sąlygos imuninėms reakcijoms teisingai vykti, pvz.: ežiuolė padidina NK ląstelių (kilerių) gebėjimą sunaikinti virusais užkrėstas ląsteles, česnakas turi antioksidantų, slopinančių uždegimines reakcijas. Tačiau tam, kad imuninės reakcijos vyktų, reikia pilnavertės imuninės sistemos apskritai – o tam reikia išvardytų sveikatos sąlygų.

Kitaip tariant, joks augalas ar tabletė savaime imuniteto nestiprina – jie tik gali padėti sveikai imuninei sistemai geriau veikti. O sveikai imuninei sistemai reikia, kad visas organizmas (kūnas ir psichika) būtų sveikas – tam reikalingas tinkamas gyvenimo būdas ir taisyklinga mityba.

Įgytą imunitetą galime padidinti – tam naudojami skiepai. Apie juos skaitykite pirmajame straipsnyje15.

Nuorodos:

  1. Viskas apie diabetą ir imunitetą - Cukrinė Lapė
  2. www.nvi.lt
  3. Diabetes Mellitus and Infectious Diseases: Controlling Chronic Hyperglycemia
  4. The suppressor of cytokine signaling 1 (SOCS1) impairs skin host defense in healthy and hyperglycemic mice | The Journal of Immunology
  5. Hyperglycemia enhances cancer immune evasion by inducing alternative macrophage polarization through increased O-GlcNAcylation | bioRxiv
  6. The Effect of Short-Term Hyperglycemia on the Innate Immune System - ScienceDirect
  7. Effect of high glucose on cytokine production by human peripheral blood immune cells and type I interferon signaling in monocytes: Implications for the role of hyperglycemia in the diabetes inflammatory process and host defense against infection - ScienceDirect
  8. Chronic hyperglycemia mediated physiological alteration and metabolic distortion leads to organ dysfunction, infection, cancer progression and other pathophysiological consequences: An update on glucose toxicity - ScienceDirect
  9. Cancers | Free Full-Text | Hyperglycemia Associated Metabolic and Molecular Alterations in Cancer Risk, Progression, Treatment, and Mortality | HTML
  10. Hyperglycemia, tumorigenesis, and chronic inflammation - ScienceDirect
  11. Diabetes Mellitus and Infectious Diseases: Controlling Chronic Hyperglycemia
  12. www.esparama.lt
  13. www.hindawi.com
  14. Enhancement of Innate and Adaptive Immune Functions by Multiple Echinacea Species
  15. Viskas apie diabetą ir imunitetą - Cukrinė Lapė
Skip to content