Lapių būna įvairių. Šita cukrinė, todėl kalba apie cukrinį diabetą ir technologijas.
0
0,00 
0 items
No products in the cart.

Varškinis tinginys

Tinginys ant lauko stalo šalia baziliko vazonėlyje
Sausainiams:
  • 100 g kokosų miltų;
  • 100 g migdolų miltų,
  • 3 kiaušiniai,
  • šaukštas saldiklio
  • 30 g sviesto.
Kremui:
  • 400 g varškės;
  • 200 g minkšto sviesto;
  • 4 šaukštų saldiklio;
  • nutarkuotos citrinos žievelės;
  • saujelė kapotų baziliko lapelių;
  • uogų papuošimui.

Energetinė vertė:

298 kcal

Angliavandeniai:

5 g

iš jų cukrus:

4 g

        skaidulos:

5 g

Baltymai:

11 g

Riebalai:

26 g

iš jų sotieji:

15 g

iš jų nesotieji:

11 g

Žinote, kas man gaminant maistą vis dar sunkiausia? „Nudirbt“ normalų desertą! Tiesa, jie vis labiau „normalėja“, palyginti su pirmaisiais, bet erdvės oi dar kiek…

Desertas – tai daugiau negu valgis, jei keliauja ne ten pat, kur visas kitas maistas (kai kas sako, kad širdin, o kai kas desertams ir atskirą skrandį tvirtina turintys).

Tai ir geros emocijos, gamintojo rūpestis ir meilė valgytojams, saldumas ne tik burnoje, bet ir širdy.

O kai tavo valgytojas negali (ne nenori, negali!):

  1. cukraus, medaus, agavų sirupo, …
  2. miltų – kvietinių, kukurūzų, grikių, ryžių, …
  3. bananų, razinų, datulių, džemų, …
  4. ..

Ką tada?

Ir nieko, baisiai čia! Desertas bus!!!

Iš kokosų ir migdolų miltų, kiaušinių, šaukšto saldiklio ir poros šaukštų sviesto suminkom tešlą ir iškepam vieną didelį „sausainį“ (150 laipsnių apie 20 min.).

Atvėsinam, sulaužom.

Iš varškės, minkšto sviesto (nepatingėkit ištraukt iš šaldytuvo dar prieš sausainio tešlą minkant! Antraip bus kaip man: blenderis su šaldytu nesusidoroja, stringa, tenka sėst ir nuobodžiai laukt, kol suminkštės savo noru), 4 šaukštų saldiklio blenderiu išplakam vienalytį kremą.


Įmaišom sausainius, nutarkuotos citrinos žievelės ir saujelę kapotų baziliko lapelių.
Į pasirinktą formą tiesiam kepimo popieriaus, gerai suspaudžiam pusę „tinginio“ masės, padėliojam sveikų braškių ir užkrovus likusią masę atsargiai užspaudžiam. Uždengiam kepimo popieriumi.

Iškepti sausainiai tinginio gamybai
Sumaišyta tinginio masė formoje

Saugiai paslegiam; mažiausiai parai į šaldytuvą (skaniausias vis dėlto po dviejų), verčiam lauk, puošiam uogomis ir baziliko lapeliais.

P. S. Varškė ir neapdorotos uogos – lauk rūgimo, kurio galima tikėtis jau trečią parą. Kitąkart nedėčiau uogų vidun, pasitenkinčiau didesniu jų kiekiu dekoruodama gaminį.

Dalinam į maždaug 10 gabaliukų ir einam džiuginti savo valgytojus 🙂

Recepte nurodyta 1 gabaliuko maistinė vertė.

Paruošta tinginio masė formoje keliauja į šaldytuvą
Varškinis tinginys
Varškinis tinginys
Skip to content