Seminaro metu aptarsime, kaip veikia insulino signalų sistema ir kodėl jautrumas insulinui kinta; kokios judėjimo strategijos gerina gliukozės apykaitą tiek žmonėms be diabeto, tiek kasdien naudojantiems insuliną; kokia mitybos taktika padeda stabilizuoti glikemiją ir atkurti ląstelių jautrumą; kaip stresas, hormonai ir miegas veikia gliukozės kontrolę; kokią reikšmę turi žarnyno mikrobioma, uždegimas ir žarnyno barjeras; bei kurie maisto papildai ir technologijos yra verti dėmesio, o kurie – tik marketingo triukai. Seminaras skirtas visiems, norintiems geriau suprasti savo organizmą ir pagerinti jautrumą insulinui be drastiškų ribojimų. Jis ypač vertingas 2 tipo diabetu sergantiems žmonėms, nes jautrumo insulinui atkūrimas yra vienas kertinių žingsnių siekiant geresnės glikemijos kontrolės ar net remisijos. O gyvenantys su 1 tipo diabetu ras teorinių įžvalgų ir praktinių patarimų, padedančių suvaldyti nuolat augančius insulino poreikius, rytinę rezistenciją ar nepaaiškinamus glikemijos šuolius.
1. Kas yra jautrumas insulinui ir kodėl jis sumažėja? 2. Mityba: balanso žaidimas tarp angliavandenių, baltymų ir riebalų 3. Fizinis aktyvumas: maži judesiai – didelė nauda 4. Stresas, miegas ir hormonai 5. Svarus žarnyno gyventojų žodis 6. Papildai ir technologijos: kas tikrai veikia, o kas – tik marketingas? 7. Diskusija
Seminaras skirtas visiems, norintiems geriau suprasti savo organizmą ir pagerinti jautrumą insulinui be drastiškų ribojimų. Jis ypač vertingas 2 tipo diabetu sergantiems žmonėms, nes jautrumo insulinui atkūrimas yra vienas kertinių žingsnių siekiant geresnės glikemijos kontrolės ar net remisijos. O gyvenantys su 1 tipo diabetu ras teorinių įžvalgų ir praktinių patarimų, padedančių suvaldyti nuolat augančius insulino poreikius, rytinę rezistenciją ar nepaaiškinamus glikemijos šuolius.
