Ieškote atsakymo, kodėl dietos neveikia, nors stengiatės maitintis pagal rekomendacijas? Seminaras „Kaip atrasti savo idealią mitybą?“ skirtas tiems, kurie nori suprasti savo kūną, alkį ir reakcijas į maistą, o ne dar kartą pradėti „nuo pirmadienio“. Sužinosite, kodėl neegzistuoja viena teisinga mityba visiems ir kaip rasti sprendimus, tinkančius būtent Jums. Šis seminaras aktualus, jei jau bandėte įvairias dietas, bet jos neveikia, arba veikia tik trumpą laiką; jei jaučiate nuolatinį alkį, nuovargį ar persivalgymą; turite antsvorio ar sunku išlaikyti stabilų svorį; norite mitybos be kraštutinumų, draudimų ir kaltės. Seminare išsiaiškinsime, kodėl griežtos dietos dažnai baigiasi nusivylimu, svorio grįžimu ir prarastu pasitikėjimu savimi. Kaip atskirti biologinį, emocinį, įpročio alkį bei kodėl jų painiojimas veda link persivalgymo. Kaip gliukozės svyravimai veikia energiją, apetitą, saldumynų norą ir nuotaiką žmonėms su diabetu ir be diabeto. Kodėl lyginimasis su kitais nepadeda rasti savo mitybos sprendimo. Kas iš tikrųjų yra ideali mityba ir kodėl ji turi būti lanksti, realistiška ir pritaikyta gyvenimui. Iš seminaro išsinešite aiškesnį supratimą apie savo kūno signalus, žinias apie gliukozės ir alkio ryšį, pagrindą asmeninei, Jums tinkančiai mitybai ir praktinius patarimus, kaip per savistabą ir įsiklausymą į kūno pojūčius atrasti savo idealią mitybą. Seminaro lektorė Laura Gedgaudaitė-Domarkienė, vaistininkė, pedagogė, diabeto technologijų edukatorė.
