Mes gyvename aplinkoje, kur netobulas kūnas laikomas problema, o sprendimai pateikiami kaip paprasti, vienpusiai („numesk svorio ir viskas pasitaisys“). Suprantama, kad toks naratyvas kuria kaltės, gėdos ir beviltiškumo jausmą. Kūno dydis NĖRA gyvenimo kokybės ir vertės matas, o antsvoris ir nutukimas NĖRA vien elgesio pasekmė („per daug valgai…”). Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) nutukimą traktuoja kaip lėtinę, daugialypę ligą (visai kaip diabetą), kurią lemia kompleksinis biologinių, psichologinių, aplinkos ir socialinių veiksnių derinys. Tai ne tik elgesio pasirinkimų pasekmė, kaip dažnai klaidingai manoma, bet ir metabolinių, genetinių, psichosocialinių bei aplinkos sąlygų rezultatas. Todėl kviečiame į kitokį seminarą – be kaltinimų, be spaudimo, be idealų. Apie tikrus žmones, o ne „idealius” kūnus. Apie tai, kaip pagerinti gliukozės kontrolę, sumažinti stresą, padidinti energiją – net jei kūnas yra didesnis. Bus žinios, kurios padeda ne rytoj, kai numesi svorio, o šiandien – su tokiu kūnu, koks jis yra dabar. Juk sveikata prasideda nuo santykio su savimi, o ne nuo drabužių dydžio. Kartu nagrinėsime: 🔸 Kaip gerinti diabeto kontrolę, kai gyveni didesniame kūne? 🔸 Kaip stresas, gėda ir vidinis kritikas veikia gliukozės lygį? 🔸 Ką daryti, kai jau bandyta „viskas“ – bet niekas neveikia? 🔸 Kodėl svarbu nustoti kovoti su kūnu – ir pradėti juo rūpintis? 🔸 Kuo skiriasi valgymo elgesio korekcija nuo dietų ir kaip tai keičia gyvenimą? Kalbėsime apie gliukozės šuolius, antioksidantus, fizinį aktyvumą ir mitybos gudrybes – bet ne kaip spaudimą, „reikia”, „privalai”.
1. Kūnas ir emocijos: kaip gyventi taikiai su savimi 2. Diabetas ir kūnas be „standartinio paciento“ įvaizdžio 3. Insulinas ir svoris: tiesa ir mitai 4. Kaip padėti kūnui be dietų, spaudimo ir savigraužo 5. Papildai, vaistai ir kitos priemonės: ką rinktis, be „dar vienos dietos“ 6. Gyvenimas – ne konkursas: kaip augti iš lėto, bet tvirtai
Kūno dydis NĖRA gyvenimo kokybės ir vertės matas, o antsvoris ir nutukimas NĖRA vien elgesio pasekmė („per daug valgai…”). Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) nutukimą traktuoja kaip lėtinę, daugialypę ligą (visai kaip diabetą), kurią lemia kompleksinis biologinių, psichologinių, aplinkos ir socialinių veiksnių derinys. Tai ne tik elgesio pasirinkimų pasekmė, kaip dažnai klaidingai manoma, bet ir metabolinių, genetinių, psichosocialinių bei aplinkos sąlygų rezultatas. Todėl kviečiame į kitokį seminarą – be kaltinimų, be spaudimo, be idealų. Apie tikrus žmones, o ne „idealius” kūnus. Apie tai, kaip pagerinti gliukozės kontrolę, sumažinti stresą, padidinti energiją – net jei kūnas yra didesnis. Bus žinios, kurios padeda ne rytoj, kai numesi svorio, o šiandien – su tokiu kūnu, koks jis yra dabar. Juk sveikata prasideda nuo santykio su savimi, o ne nuo drabužių dydžio.
